Social Etiquette

Ова не е прв пат да зборуваме за мотивација тука, впрочем имаме зборувано во повеќе наврати, но обично тоа било во контекст на друг текст. Иако мотивацијата била основа на тие текстови, не беше „ѕвездата“. И сега сакам да направам да биди ѕвездата. Во текстот за важноста на мотивацијата за ефективно учење, чинам најдолго зборувавме за зошто е важна мотивацијата и од таму, да сфатиме како функционира мотивацијата за да можиме да ја искористиме максимално во наша полза.  Краток осврт на тој текст, што предизвикува мотивација? Социјални конструкти и надворешни настани имаат улога на претходници на мотивација кои ја предизвикуваат истата. Други мотиви можи да се изразат преку однесување, психофизиологија и слично. Во прилог, ќе преведам моделот на мотивација према Keeve, 2015, кој илустрира како мотивациските психолози ги изучуваат елементите кои предизвикуваат мотивација.  Ретко нашата мотивација иди од едно место, туку е микс од повеќе фактори. Нашите психолошки и физиолошки пот...

Денес ќе се запознаеме со нешто што сите го имаме почувствувано. Пеперутки во стомак, влажни раце, забрзано биење на срцето, болки во градите, губење на воздух. Светот на психосоматиката може вака да се јави „невино“ или пак да остави и посериозни последици ради психолошка тензија. Психосоматско нарушување е состојба во која психолошките стресови негативно влијаат на физиолошкото (соматско) функционирање. Зборот се состои од умот ( психо) и телото ( сома). Се смета дека некои физички болести се особено склони кон влошување на менталните фактори како што се стресот и анксиозноста. Со ова можеме да разбереме дека одредени ментални болести, како и психолош ка тензија може да влошат моментални физички симптоми и проблеми или да направат нови.  До одреден степен скоро сите болести се и физички и психички и поврзани меѓусебе. Има ментален аспект на секоја болест - како се справуваме со болеста, како се крепиме физички, колку можеме да се бориме. Има и физички аспект на секоја б...

Иако текстов го пишувам како да е само за исполнување на цели поставени за Нова Година, сепак мислам на генерално исполнување на цели. Околу Нова Година сите поставуваме цели, ја перцепираме како нова цел, нова шанса, празен лист кој треба да го пишуваме наново. И како и секоја година, барем поголемиот процент од нас, не се држиме до тие цели. И не сме сами во неисполнувањето на нив. Одма после Нова Година сите почнуваат со вежбање. Одма после Нова Година се претплатуваат на диететски и детокс програми. Одма после Нова година се менуваме на неколку дена кон поскуваната цел пред да се откажеме и да продолжеме со животот како претходно што носи до разочарувања, ниска самодоверба, чувство дека не можеме ништо да завршиме, или просто кажано - дека не не бива. Но, дали е тоа вистина? Јас не би се согласила. Не е вистина. Единствена вистина е дека само пристапот кој го имаме не е ефективен и функционален, и треба да најдеме нешто што функционира за нас. И денес ќе зборуваме за начин/и како д...